【感動にフォーカスすることで心を取り戻す】
最近、あなたの周りに
趣味がないとか
好きなものがないとか
ハマるものがない
仕事が楽しくない
という方が同年代で増えていると
思いませんか？
あなたも当てはまる方ですか？
もし、あなたや周りの方に当てはまる方も
感動したことないという方はいないはずです。
しかし、いつの間にか感動しにくい体質になっている方が多いです。
感動って瞬間的なものが多いため、
残らないことが多いのです。
また感動も筋肉のようなものですから
鍛えてないと鈍るし、そもそも感動しにくい方もいらっしゃいますが、鍛えることができるものです。
どうやって鍛えるのか？ですが、
これまで自分を含めて、
小さな感動を積み重ねて
できるようになると
大きな感動につながる方も
多くいらっしゃいます。
感動経験を思い出すために
似たようなきっかけをつくって、
小さくてよいので、
目の前のことに感動を掴むように
してみてください。
全く好きでも大切でもないことが、
あるきっかけから好きになることってあると思いますが、同じように全く感動したことがないものにふとしたきっかけで感動できるようになる方もいるので、効果的てす。
私の場合、景色や芸術に感動することはどちらというと少ないタイプですが、
プロジェクトxのような話には感動することと
音楽に感動するタイプでした。
そこで、普段何げなくみている映画や、
アニメを見ても感動しないものも、
主題歌と別のシュチュエーションで感動し
本編に感動するようなことが起こるようになりました。
また、本編に感動したときに関連して
感動が広がる経験もあります。
最近もアニメ見て心が動いて、
主題歌が心に流れていて
いろいろと感動が連鎖する日があります。
感動すること
感激すること
好きになることは筋肉のように
鍛えていくと何気ないことがきっかけとなり
心も動くようになります。
自分が、好きでもなかったことを好きになった
経験とか、過去にハマったことを
棚卸しする
会話すること
で発見できたり、思い出すことをしてみてください。
自分の簡単な振り返りをしたあと
目の前にある
気になることを
やってみる
触れてみる
真似してみる
いろいろと関わる中で、
自分の心が動くのを感じてください。
見え方が変わり、感じ方が変わること
をキャッチしてください。
いろいろな変化がおきてますが、
意外と自覚がない方が多いです。
もし最近何かが足りないなと感じる方は是非
感動を取り戻すことから始めてください。
