2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 oota0106 目標設定 【灯火を意識する】 夜のウォーキングに出てると、様々な街灯や部屋の明かりが見えます。 いろいろなご家庭が、夕食の時間だと思います。 ウォーキングコースにはきちんと街灯が定期的に並んでいて行き先を灯してくれるし、道が見えます。 日々いろいろな […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 oota0106 目標設定 【無意識な行動にご注意】 行動する理由には3つあると言われます。 1 得すること 2 損すること 3 義の心 すごくシンプルです。 どれか明確なとき人は行動します。 3は日本独特に進化していると言われます。 組織に属する方特に、大企業では 入社か […]
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 oota0106 目標設定 【目は前についている】 いろいろなことにチャレンジしていると 様々な反動が来ますよね？ なんも出来ないとかしたくない日はどう過ごしてますか？ そんなときに自分を責め過ぎる方がいらっしゃいます。 筋肉も緊張と緩和 神経も緊張と緩和 繰り返しながら […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 oota0106 目標設定 【どれが正しいの？】 コロナ禍で、健康テーマのテレビや情報がたくさん増えました。 テレワークに ウォーキングや筋トレを毎日とはいえませんが、始めてます。 参加に色々なサイトやテレビ録画、本など読んでみるわけですが、 歩く歩数 時間 距離 など […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 oota0106 目標設定 【目標達成への一歩】 【目標達成への一歩】 多くの方は仕事やプライベートで目標を持っていると思います。 「その目標を達成するためにどのような取り組みをされてますか？」 とシンプルな質問をすると、 多くの方が、アクションプランのお話をします。 […]
